L'alcool a un effet destructeur sur le corps, provoque des leaders sociaux et une détérioration des relations avec les autres. Par conséquent, il n'est pas surprenant que le problème de l'élimination de la dépendance nocive soit très aiguë devant les personnes qui souffrent de dépendance et devant leurs proches. Malheureusement, les habitants de notre société préfèrent boire indépendamment les uns des autres que les spécialistes des contacts. Pensez aux mesures qu'une personne peut prendre et aux effets que vous créez, à condition que le patient ait reconnu la présence d'un problème et a pris une décision ferme pour s'en débarrasser.
Comment agir
Vous devez vous arrêter brusquement - une fois pour toutes. Cette approche est justifiée car la réduction progressive de l'alcoolose est associée au risque de retourner à la frénésie. Afin de prévenir les conséquences négatives du retrait, le traitement de détoxification est montré en cas d'intoxication sévère lorsque la consommation d'alcool est sévère.
Mesures pour lutter contre la dépendance disponible
Remède folklorique. Les guérisseurs conseillent aux personnes qui veulent se débarrasser de la dépendance à l'alcool, des décoctions de St. John's Wurt, Wormwood, Thym, Golden -Hardened, Staptracks, affaiblissent le désir d'alcool. Ils parlent également de l'effet de l'inhalation de fumée en bois de carburant de bouleau, qui est saupoudré de sucre. Si vous vous tournez vers la médecine folklorique, vous devez observer de nombreuses règles et restrictions afin que les avantages des agents végétaux ne nuisent pas.
Médicaments. Ils sont utilisés pour lutter contre la dépendance et surmonter la dépression. Cependant, la prescription de médicaments pour vous-même est contre-indiquée: au lieu des avantages, l'auto-médiation peut nuire et fournir le résultat inverse. De plus, les médicaments fréquents peuvent provoquer une toxicomanie. Seul un spécialiste peut sélectionner le médicament en tenant compte des caractéristiques individuelles du corps.
Pratiques mentales. Un rôle important dans l'élimination de l'habitude nocive est joué par la capacité de se détendre sans boire. Les cours de yoga, la méditation et les réunions avec un psychologue aident à entrer dans un état de relaxation et à soulager le stress.
Liste de contrôle
Pour ceux qui veulent arrêter de boire de l'alcool, une liste de recommandations est établie:
- Dans la phase initiale, retirez les toxines du corps. À cette fin, par exemple, il est recommandé de boire un bouillon d'avoine chaud (3-5 verres par jour).
- Trouvez une forte incitation à se débarrasser et continuez à y penser.
- Demandez aux proches d'aider;
- Écrivez constamment les changements positifs se sont produits au cours de la dernière journée.
- Prenez une douche de contraste;
- Boire jusqu'à 2 litres d'eau normale par jour;
- Abandonner le sel et les aliments épicés qui provoquent des réflexions sur la bière;
- Limitez la consommation de bonbons, du café, du thé, de la viande, du poisson et stimulez le désir de boire;
- Insérez les légumes et les fruits dans le régime alimentaire qui affaiblit le désir d'alcool.
- Prenez des complexes de vitamines (les vitamines du groupe B sont particulièrement nécessaires);
- Débarrassez-vous des réserves d'alcool;
- Faire des promenades;
- Boire des aversions apaisantes ou du lait avec du miel avant d'aller au lit;
- Ne succombe pas à la dépression;
- Évitez les situations stressantes;
- Chargez-vous avec le travail;
- Trouvez un passe-temps;
- Exercice;
- Prenez un «cochon propre de sobriété»: si vous pensez à boire, vous devriez jeter de l'argent.
Ce qui menace le rejet de l'alcool
Les premiers stades de l'abstinence à travers l'alcool peuvent être très douloureux et un stress considérable pour le corps.
Lors du rejet de l'alcool, le retrait de l'alcool est déterminé, qui se manifeste:
- Peur et peur;
- Insomnie;
- Étourdissements et maux de tête;
- Nausées et troubles digestifs;
- une pression accrue;
- Douleur dans les articulations;
- Arythmie;
- Le cœur du rythme cardiaque (il semble que le cœur saute de la poitrine);
- Attaques d'attaques de panique.
Un seul médecin peut sélectionner l'outil optimal pour éliminer les symptômes désagréables. Chaque organisme est individuel, et ce qui facilite la condition d'une personne peut entraîner une détérioration significative de l'autre à une détérioration significative. Par conséquent, pas l'auto-médication, d'autant plus que le retrait peut provoquer de la fièvre blanche, se termine souvent par un résultat fatal. Si les symptômes ci-dessus se produisent, vous devez contacter la clinique pour obtenir de l'aide en temps. Les centres médicaux privés sont traités de manière anonyme.
Dans le cœur - travailler avec les causes de l'alcoolisme
L'un des facteurs de la dépendance à l'alcool est le manque d'émotions positives en raison du niveau réduit des endorphines - l'hormone de la joie. Pour l'augmenter et provoquer l'euphorie, une personne dépendante essaie de boire de l'alcool. Mais il existe une façon différente d'entrer dans un état joyeux - la production de l'endorphine stimule le sport. Une autre raison du désir d'alcool est l'ennui. Les voyages, les campagnes, les événements culturels en visite et de nombreuses autres activités aideront à distraire des pensées désagréables.
En plus des raisons mentionnées ci-dessus, il y en a beaucoup d'autres, par exemple le désir d'imiter les autres, la solitude, le désir d'oublier des problèmes, de se débarrasser de la culpabilité ou de la responsabilité. Un psychothérapeute peut aider à établir et à éliminer la véritable cause de l'alcoolisme. Dans ce cas, il sera possible de vous libérer de la dépendance qui est apparue. Les tentatives d'arrêter de boire sans éliminer la raison ne conduisent pas à un résultat stable. Très probablement, l'ancien alcoolique reviendra au mode de vie précédent après un certain temps.
Vous pouvez donc arrêter de boire vous-même, mais la lutte contre l'alcool nécessite une grande volonté. Si vous économisez du temps et des efforts, vous pouvez vous contacter rapidement. Le psychothérapeute aidera à renforcer la motivation et à résister à la tentation. Bientôt, une personne à charge se sentira comme une autre personne, libre des liens de l'alcoolisme.
ATTENTION! Les informations fournies dans cet article ont un caractère d'introduction et ne peuvent pas servir d'instructions d'action. Pour obtenir une aide qualifiée, vous devez contacter des spécialistes d'un psychothérapeute ou d'un narcologue psychiatre.